休息15分钟，12点15吃午饭。

        1点开始器械力量训练。

        3点开始武装越野，负重30公斤，路程30公里。

        5点开始学习侦查，跟踪，化妆，潜伏，反跟踪。

        休息15分钟，6点15分吃晚饭。

        7点格斗训练，实战对抗。

        休息15分钟，9点15开始语言学习。

        11点15休息。

        就这地狱般的训练计划，大多数普通人，用不了3天，就得被活活累死。(本章完)

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